ここ3日はウオーキングできています。すればすぐ1，2㎏減量できています。明日も頑張ろうと思っています。夕食はコメ類は食べず野菜サラダ、納豆、後一品も献立を続けています。が挫折の繰り返しで週末は大食いしてしまいます。意志が弱いのでしょうか？でもたばこは止めて20年以上、酒は止めて3年たちました。そこは自分を褒めてあげたいです。どう思いますか？
