おはようございます！ウオーキングをここ数日休んでいます。あと少しで１０ｋｇダイエットだったのでジョギング切り替えたのが失敗でした。膝、足の親指付け根に痛風が出て痛みがひどく朝起きるのが大変状態になりました。ボルタレンを飲むと数時間で痛みが取れ何とか１日仕事ができるのですが。ということでしばらくおとなしくしてしますが治ったらまた再開します。今は痛風の原因の尿酸値を下げる食事を摂っています。ここは我慢のしどころです。忍耐！
